Не гайте часу! З цією потужною дієтою ви скидаєте за тиждень до 6 кг

Найгірше в дієті для багатьох — це не голод. А думка, яка не йде з голови: «Щоб такого з’їсти?» Зрештою, не кожна дієта має чітке меню з безліччю рецептів. Іноді потрібно попрацювати, щоб скласти смачний, але дієтичний план харчування. Сьогодні ми вирішимо цю проблему.

Якщо довгострокові методи не працюють, а приготування здорової їжі вимагає багато часу і великих грошей, спробуйте це рішення. Один тиждень — мінус 6 кг при надмірній вазі, і мінус 3 кг при незначному відхиленні від норми. Пам’ятайте, що голодувати не обов’язково.

Ефективна дієта

фото zinoti.lt

Ви коли-небудь замислювалися, які три продукти можуть легко задовольнити вашу потребу у вуглеводах, жирах і білках? Їх часто використовують окремо, що робить дієту занадто суворою, але їх спільне вживання створює дуже збалансоване меню.

Отже, зірки цього меню — вівсянка, сир і яблука. Кожен з цих продуктів, регулярно з’являється в нових програмах харчування. І всі вони гарні по-своєму. Яблука — джерело корисних вітамінів і мінералів, вівсянка очищає кишківник, а сир містить білок, жири і амінокислоти, що прискорюють обмін речовин.

фото zinoti.lt

Переваги цієї швидкої дієти очевидні:

  • Зниження ваги за короткий час
  • Чиста і здорова шкіра
  • Мінімальна трата часу на приготування
  • Прості і доступні продукти
  • Відсутність почуття голоду і легкість у шлунку

Зразкове меню на день

фото zinoti.lt
  • Сніданок: тарілка вівсянки і 2 яблука.
  • Обід: тарілка вівсянки з медом, 100 г сиру і 3 яблука.
  • Вечеря: 200 г сиру і 2 яблука.

Протягом дня можна пити в необмеженій кількості чай і воду без цукру. Кожні 3 дні необхідно додавати до меню 300 г будь-яких овочів, які містять крохмалю. Їх потрібно їсти між обідом і вечерею, щоб поповнювати запас вітамінів і мінералів.

фото zinoti.lt

Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.


Джерело

Leave a Comment