Про почуття і емоції. У чому різниця? Чи можна любити і злитися одночасно? Чому так?

Ти можеш відчувати суперечливі емоції і почуття в зв’язку з одними і тими ж подіями або до однієї і тієї ж людини.

Наприклад, поважати людину як фахівця, але злитися як на особистіть.

Сумувати про від’їзд, але радіти майбутнім враженням.

Сумувати через розлучення, але відчувати натхнення нового, свого життя.

Боятися через звільнення і при цьому передчувати щось нове, вільне.

І ми часто відчуваємо суперечливі емоції, називаючи одні «правильними», а інші — «поганими», намагаючись останні засунути глибше. Але ти маєш право відчувати весь спектр емоцій, визнавати їх і давати їм місце в самому собі.

А з визнаними емоціями вже можна щось робити.

Нібито непозитивні, «незручні» опрацьовувати і відпускати, а ті, що зігрівають зсередини або роблять сміливим — посилювати, підтримувати і насичуватися ними.

І важливо ще розділити самі поняття емоцій і почуттів.

Наприклад, ми можемо бути розсерджені на людину, яку любимо. але
наш гнів не скасовує і нашої любові до неї, також як і любов не позбавляє нас можливості гніватися.

Але всередині багато заборон і і глянцевих картинок:

  • Не можна гніватися на коханих
  • Це жахливо — злитися свою дитину / свою маму
  • «Ти ображений на мене, значить, ти мене не любиш»

Не можна бити коханих, не варто тикати людині своє роздратування фразою «ти чавкаєш як тварина», «мене дратує твоя звичка колупатися в пупку». А відчувати з цього приводу емоції — можна 🙂

Але через цю внутрішню плутанину відбувається багато проблем, і ми лякаємося, коли спадає перший флер чарівності і ми раптом відчуваємо роздратування або втому, або злість на людину, забороняючи собі це відчувати:

  • Ні! Ні! Я ніколи не буду злитися на тебе, а буду лише любити.

Будеш злитися, і це добре, це правильно дозволяти собі це, відстежувати: «Ага, коли вона проливає каву на мої шкіряні сидіння в машині, я серджуся»

Негативні емоції — це маячок, що десь щось пішло не так: порушуються твої кордони, знайдена больова точка або ти трохи втомився і потрібно зайнятися своїми справами;) І це точно не означає кінець любові і всього високого і прекрасного, про що ви говорили під зорями.

Нерідко до мене приходять мами, які в процесі роботи відкриваються, визнаються в тому, що зляться на свою дитину, що одного вони люблять більше ніж іншого, що один з них … просто бісить! І це лякає їх: «це жахливо, що я так ставлюся до неї!».
Але тепер можна працювати з цією злістю, замість того, щоб продовжувати неусвідомлено висловлювати її через роздратування, приниження, тиск, не розуміючи причини постійних конфліктів.

А ось вираження своїх емоцій — це вже процес контрольований, керований і йому варто бути дбайливим до того, кого ви любите / цінуєте / поважаєте.

І так, ти можеш зловити будь-яку емоцію до будь-якій людині: як позитивну до «жахливою людиною», так і негативну до улюбленого і це нормально.

Ти можеш відчувати суперечливі емоції до одного і того ж події або людині і це нормально

Джерело

Leave a Comment

error: Content is protected !!